Antes de investirmos em suplementos, precisamos melhorar a nossa alimentação. Entenda melhor lendo este artigo!
A maioria das pessoas que praticam alguma atividade física, especificamente a musculação, sempre querem aquele suplemento mágico, aquele suplemento que vai trazer os melhores resultados no menor espaço de tempo possível.
Antes de tudo devemos lembrar que dieta e musculação trazem resultados a longo prazo, lógico que em curto prazo tem ótimos resultados também, porém você não pode querer mudar em 3 meses um corpo que foi daquele jeito durante 20 anos, por exemplo.
Esse é um dos maiores erros dos freqüentadores de academias, uma boa alimentação é a base de tudo, de qualquer resultado. Enquanto a sua dieta não estiver ajustada corretamente com a sua individualidade e os resultados que você busca os resultados dos suplementos serão insatisfatórios ou nulos.
Não adianta gastar uma fortuna comprando suplementos protéicos se de repente no resto da sua alimentação você não esta consumindo uma quantidade boa de proteína para os resultados que almeja ou então esta consumindo muita proteína mas não ta consumindo a quantidade correta de carboidratos, que dependendo do seu objetivo vai atrapalhar bastante no resultado.
O nutricionista hoje esta cada vez mais dentro das academias, mas ainda tem muita resistência do publico, especialmente homens que buscam hipertrofia e acham que já sabem tudo de nutrição, e acham que uma faculdade, pós-graduação, artigos científicos não valem de nada, que o que é verdade é o que o amigo dele toma ou aquilo que ele leu em um fórum da internet.
Todos nós temos nossas individualidades biológicas e o que funciona pra ele não funciona para você, a dieta dele pode estar boa, mas a sua não, dieta também não é receita de bolo, cada um tem aquela alimentação que mais vai se adaptar a você.
Existem ótimos suplementos no mercado, mas a maioria ainda se baseia em marketing e não de resultados relatados em estudos sérios. Aprenda a se alimentar, procure um nutricionista, enquanto você não aprender a se alimentar vai ter sempre que depender de milhares de suplementos e com um alto custo. Antes de ir gastar 200 reais ou mais com o SUPER suplemento que virou moda nos EUA ou com a massa 3 milhões, gaste seu dinheiro em uma consulta, com certeza a mudança na sua dieta vai te trazer resultados bem melhores que o suplemento da moda.
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